Jennifer Jennings - BGM-Management in Bremen

Schulungsangebote

Möchten Sie Ihre MitarbeiterInnen dabei unterstützen, ihre Gesundheit zu fördern und persönliche Ressourcen gezielt aufzubauen? Entdecken Sie mein vielfältiges Angebot an Vorträgen, Workshops und Trainings zu Themen wie Stressmanagement, Resilienz, Rauchentwöhnung und vieles mehr.

Laden Sie mein Angebotsportfolio herunter und starten Sie den ersten Schritt in Richtung einer gesunden und motivierten Belegschaft.

Kein passendes Thema gefunden? Kein Problem! Ich stelle mich gerne auf Ihre Bedürfnisse ein. Kontaktieren Sie mich, und wir entwickeln gemeinsam Inhalte, die genau auf Ihre Anforderungen abgestimmt sind.

Schulungsformate

Vorträge

Ein Vortrag bietet inspirierende und fundierte Impulse zu einem spezifischen Thema. Er dient dazu, Wissen kompakt zu vermitteln, Denkanstöße zu geben und neue Perspektiven zu eröffnen. Der Vortrag eignet sich ideal als erster Einstieg zur Eröffnung eines Themas und kann auch für größere Gruppen bis maximal 250 Personen umgesetzt werden.

Workshops

Workshops kombinieren Wissensvermittlung mit interaktiven Übungen, um Inhalte praktisch zu vertiefen. Sie fördern den Austausch und schaffen Raum für gemeinsames Lernen. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 12 Personen begrenzt, um eine individuelle Betreuung zu ermöglichen und sicherzustellen, dass jeder möglichst viel für sich mitnehmen kann.

Trainings

Trainings ermöglichen eine intensive Auseinandersetzung mit einem Thema über einen längeren Zeitraum. Durch praxisnahe Übungen und gezielte Strategien wird nicht nur Wissen vertieft, sondern auch der Transfer des Gelernten in den Alltag nachhaltig gestärkt. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 12 Personen begrenzt, um ausreichend Raum für individuellen Austausch und persönliche Betreuung zu gewährleisten.

Übersicht meiner Schulungsangebote

Erfolgsfaktor Schlaf – so förderst du einen gesunden Schlaf

Vortrag | 60 Minuten | 6-250 TN

Workshop | 90 Minuten | 6-12 TN

Ein gesunder Schlaf ist für die geistige und körperliche Erholung essentiell, weshalb unser Schlaf einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden hat. Schlafen wir also schlecht oder zu wenig, sollten wir bewusst nach Wegen suchen, um unseren Schlaf zu verbessern.

Mental stark durch stürmische Zeiten

Vortrag | 60 Minuten | 6-250 TN

Workshop | 90 Minuten | 6-12 TN

Was dich nicht umbringt, macht dich stärker.” Wir alle kennen dieses Sprichwort. Doch nicht jeder geht gestärkt aus Krisen hervor, da wir schwierige Zeiten unterschiedlich bewältigen. Erfahren Sie in diesem Vortrag, wie Sie sich mit mentaler Stärke souverän durch stürmische Zeiten navigieren.

Stressfest und widerstandsfähig durch die Ausbildungszeit

Workshop | 1x 8 Std. / 2x 4 Std. | 6-12 TN

Die Ausbildung ist eine entscheidende Phase, in der junge Menschen neue Fähigkeiten erlernen und Herausforderungen meistern. Prüfungen und Leistungskontrollen können stressige Situationen darstellen und die Belastbarkeit testen. Daher ist es wichtig, ihnen frühzeitig Strategien zur Stressbewältigung zu vermitteln, um den Übergang ins Berufsleben zu erleichtern und ihre Resilienz zu stärken.

Achtsamkeit – dein Anker im hektischen Alltag

Vortrag | 60 Minuten | 6-250 TN

Workshop | 90 Minuten | 6-12 TN

Wir leben in einer schnelllebigen Zeit voller Reize, in der Ruhe oft ein Fremdwort ist. Das kann so weit gehen, dass die Fähigkeit, richtig zu entspannen, verlernt wird und sich der Organismus in einem ständig aktivierten Zustand befindet. Dieser Prozess ist schleichend und kann im Burnout enden. Achtsamkeit kann uns helfen, diesen Prozess zu stoppen, und steigert unser Wohlbefinden sowie unsere Entspannungsfähigkeit.

„Wer hat an der Uhr gedreht?“ – so wird es bei Dir nicht mehr zu spät

Vortrag | 60 Minuten | 6-250 TN

Workshop | 90 Minuten | 6-12 TN

Zeit ist fest definiert und läuft unaufhaltsam in Richtung Zukunft. Da wir sie weder anhalten noch verändern können, müssen wir uns selbst managen, um sie bestmöglich zu nutzen. Durch das Setzen klarer Ziele, das Priorisieren wichtiger Aufgaben und eine effiziente Zeitplanung steigern wir unsere Produktivität und senken den Stress.

Das Rauchfrei Programm – Training zur Rauchentwöhnung

Workshop | 3x 3Std / 6x 1.5Std.

Einfach mit dem Rauchen aufhören? Leichter gesagt als getan. Rauchen ist eine Gewohnheit, die sich oft über viele Jahre verfestigt hat. Viele Raucher:innen finden es daher schwer, sich ein rauchfreies Leben vorzustellen und ihr Verhalten im Alltag zu verändern. Im Rauchfrei Programm werden genau diese Herausforderungen betrachtet und Unterstützung bei ihrer Bewältigung angeboten. Das Ziel ist die Begleitung in die langfristige Rauchabstinenz.

Schulungsformate

Vorträge

Workshops

Trainings

Übersicht meiner Schulungsangebote

Erfolgsfaktor Schlaf – so förderst du einen gesunden Schlaf

Mental stark durch stürmische Zeiten

Stressfest und widerstandsfähig durch die Ausbildungszeit

Achtsamkeit – dein Anker im hektischen Alltag

„Wer hat an der Uhr gedreht?“ – so wird es bei Dir nicht mehr zu spät

Das Rauchfrei Programm – Training zur Rauchentwöhnung

Interessiert an meinem ausführlichen Angebotsportfolio?

Kontaktieren Sie mich gerne!