Mark Twain sagte einst: „Mit dem Rauchen aufhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft.” Die Herausforderung besteht nicht darin, mit dem Rauchen aufzuhören, sondern rauchfrei zu bleiben. Der körperliche Entzug und die Schwierigkeit, Gewohnheiten zu durchbrechen, führen bei vielen Raucher:innen dazu, dass sie bereits in den ersten sieben Tagen rückfällig werden. Im Coaching wird der Teilnehmende dabei unterstützt, individuelle Strategien für den Rauchstopp und die langfristige Rauchabstinenz zu entwickeln.

Ziele sind unsere Wegweiser im Leben. Indem wir klar definieren, was uns wirklich wichtig ist und wohin wir wollen, können wir uns effektiver ausrichten und ein glücklicheres und erfüllteres Leben führen. Wenn sich immer wieder zeigt, dass Ziele nicht erreicht werden, sollte der Kopf nicht in den Sand gesteckt werden, sondern vielmehr an der Herangehensweise zur Zielerreichung gearbeitet werden.

Stressige Phasen kennen wir alle, doch bei dauerhafter Überlastung kann es schwierig werden, allein aus der Stressspirale herauszufinden. Beruf, Familie und eigene Ansprüche können uns überfordern. Im Coaching werden individuelle Belastungssituationen aufgegriffen und gemeinsam Lösungen erarbeitet, um die Widerstandskraft zu stärken und den Stress zu reduzieren.